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とにかくたくさん歩いてリフレッシュ

私が毎日続けている身体にいいことは、とにかくたくさん歩くことです。私が住んでいる町はとても小さな町なので、徒歩で大概の場所へ行くことができるのもあって、毎日合計1時間は歩いています。歩くときにはなるべく速足でさっさと歩きます。他の歩行者が前にいたりすると、ほぼ100%の割合で追い抜いてしまうほど、私の歩行速度は速いようです。これは昔ダイエットをしたときに、歩くときは早歩きでないとカロリー燃焼ができないのだという話を聞いたところから始まり、定着し、10年以上経った今でも抜けない私の癖です。毎日職場への往復、スーパーでの買い出しなどで、両手に荷物を持った状態で早歩きをします。旅行や出張先では更に長い距離を歩きます。知らない町でも、基本的に乗り物に乗らずに、地図を見ながら歩ききります。歩くのに慣れていない人と一緒の時でも、その癖を発動してしまい、迷惑をかけることもあります。ですがそのおかげで、人一倍強靭な足腰を持っていると自負しています。