適度な運動を心掛けています

30代の半ば頃になってから一気に老化を実感している自分がいました。寝起きが怠い、すぐに疲れてしまう、何事に対しても面倒に感じる、血圧が高くなってきたなど、若いつもりでいたものの確実に老いが近付いてきている現実に焦りがありました。

これは生活を見直す必要があると感じるようになりましたので、そこから行うようになったのが運動です。一環としてジョギングをするようになったのですが、健康維持の為にもやる価値がある運動だと実感しています。はじめたばかりの頃は全然長い距離を走ることもできないくらいで体力の無さを痛感していましたが、続けてみるとどんどん体力が付いてきていることも体感することができました。そして体力が付いてきたことによって生活の質も良くなってきたと感じますから運動はやはり大切だなと本当に思っています。

きっとこれからもっと体力なんかも落ちていくでしょうから、対策として運動を続けて不健康に負けないようにしたいですね。