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全部が健康であるために、毎日運動をします

私はほど毎日何らかの運動をしています。もう、かれこれ七、八年くらいは運動を続けているかもしれません。公園にウォーキングに出かけたり、週一でピラティスを習っていたり、自宅でエクササイズDVDを見ながら運動をしたり、頑張って続けています。忙しくて時間を作れなかったり、だるくてやる気が起こらなかったりすることもあって、たまにサボったりする時もありますが、それでもほぼ毎日運動を続けています。最初は単純にダイエット目的で始めた運動だったけれど、今ではすっかりライフワークの一つです。それに「運動しないと気持ち悪い」、これに尽きます。運動を毎日のようにしていると、体がちょっとでも太ると動きづらいというのが分かります。体が重いんです。さらに運動して、汗をかくと、かなりストレス発散になります。私は日々のストレスが溜まりやすい性質なのですが、これが毎日の運動によって、発散され、楽になります。心の健康は体から、です。これからも全部が健康であるために運動を続けていきたいと思っています。