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ウォーキングで心身共に健康になりました

社会人になってから運動不足になってきていると感じたので、健康の為にウォーキングをしています。

平日は仕事から帰ってから30分程近所をウォーキングして、休日は朝の時間帯にウォーキングをしています。

最初は30分歩くとすごく疲れてしまっていたのですが、1か月程するとかなり体も慣れてきました。

音楽を聴きながら歩いているので、今はあっという間に時間がたつように感じます。

気持ちよく歩く事で、ストレス解消にもなっていると思います。

ウォーキングを始めてからは、体調も良く疲れにくくなったと感じています。

以前は、何をしてもすぐに疲れてしまっていたのですが、今はそのような事はありません。

以前よりも食欲もわくようになり、食事も美味しく食べる事が出来ます。

ウォーキングを始めてから気分もすっきりとし、気持ちも安定しています。

心身共に健康になったと実感しているので、これからも毎日のウォーキングを続けていきたいと思っています。